5월 메디핏 본사 정기 심화교육이 오늘 5월 17일 일요일 실시 되었습니다.
이번 정기 교육에도 50명이 넘는 많은분들이 참가하셔서 그 열기를 볼 수 있었습니다.
부산 포항 안동 대구를 비롯하여 저 멀리 인천 서울 광주 지역에서 오신분들
특히 수고 많으셨습니다.
이번 교육에는 스마트코어 [ 그리드 ]교육에 앞서 지난 1년간 많은 순환운동 핏클럽이
오픈되어 지금까지 진행해오면서 자칫 소홀해 질수 있고 중요한 포인트를 체크해
보는 시간을 가졌습니다.
30분순환운동 원리
1. 트레이닝 원리에 따른 회원 운동지도
2. 신규회원 , 재등록 회원 골고루 만족시키는 콜싸인 운영
3. 순환운동 매니아 만드는 방법
4. 재밌고 심플한 에어보드 동작
rn30분 순환운동의 핵심은 [ 30분안에 전신 근력운동을 골고루 ]
시켜주는 전신근력운동 프로그램입니다.
에어보드 동작에서 너무 무리한 에어로빅이나 PT 체조 같은 동작은
순환기구 근력운동시 앉아서 쉬어가는 우를 범합니다.
순환기구 근력운동에 집중 하시고 에어보드 동작은 심플하며 재밌는 동작으로
재미없고 힘들수 있는 근력운동을 잊게 해주는 레크레이션 개념이 좋습니다.
8~10개 기구를 돌며 한 두번 힘든 보드 동작이면 충분합니다.
그래서 체내 근육을 올려 체지방이 제거되고 리프팅효과를 만들어 몸매를 만드는
자연스런 효과와 기초대사량 증가에 따른 체질 개선이 답입니다.
순환운동 프랜차이즈 원조인 전 세계 50개국 11,000 여개의 체인점을 가진 [ 커브스 ] 도
지금 까지도 우리의 에어보드 격인 나무판 위에서 워킹으로 심박수 조절 하는 시스템을
유지하고 있습니다.
그 분들이 몰라서 또는 못해서 않할까요?
이유는 간단합니다
체지방 제거를 위해서는 최대 심박수에서 70프로 정도의 강도가 가장 적합하므로
그 핵심을 지키는것 입니다.
꼭 명심하시고 에어보드판 위에서의 동작 고민하지 마세요rn rn재밌게 하시면 충분합니다
그래야 코치분들도 재밌게 하실수 있어 복제도 쉽죠 누가 힘들고 어려운데 복제 하려 하겠습니까 ?
6월 정기 교육때도 보다 알찬 내용으로 메디핏 고객분의 센터 운영에 도움을 드리겠습니다.
저희 메디핏을 이용해 주셔서 대단히 감사합니다.rn |
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